MadewIpaBu — Вашето топло посрещане в света на Хатха-Йога
Направете първата крачка към един по-спокоен и жизнен свят. Нашите приятелски занимания са създадени, за да ви запознаят с основните йога пози (асани) по един лек и достъпен начин, без сложни термини. Започнете своето красиво пътешествие към повече гъвкавост, сила и вътрешна хармония.
Свържете се с насКакво ви дава редовната практика?
Редовните занимания с йога нежно допринасят за цялостното благополучие на тялото и ума, помагайки ви да се чувствате по-жизнени и уравновесени всеки ден.
Подобрена гъвкавост
Постепенно развийте гъвкавостта на мускулите и ставите, което носи прекрасно усещане за лекота в тялото ви.
Спокоен и ясен ум
Открийте как да успокоявате ума и да се освобождавате от ежедневния стрес чрез леки дихателни техники и фокус.
Повече жизнена енергия
Усетете естествен прилив на енергия и бодрост, които ви вдъхновяват да посрещате с лекота предизвикателствата на деня.
Вашите въпроси, нашите отговори
Тук сме събрали отговори на въпросите, които най-често получаваме от хората, които сега започват своето йога пътешествие.
Трябва ли да съм много гъвкав/а, за да започна с йога?
Съвсем не! Често срещано е разбирането, че трябва да сте гъвкави, за да практикувате йога, но всъщност е обратното. Йога е практиката, която ще ви помогне да развиете гъвкавост по ваш собствен ритъм. Всеки започва отнякъде и нашите класове са идеални за тази цел.
Какви са най-големите предимства от йога за начинаещи?
Йога носи прекрасни ползи: подобрява стойката и облекчава напрежението от седене, увеличава силата, намалява усещането за стрес, подобрява концентрацията и насърчава едно прекрасно чувство за вътрешен мир. Това е подарък, който давате на себе си.
Какво облекло ми е нужно за практиката?
Най-важното е да се чувствате комфортно! Изберете удобни, разтегливи дрехи, които не ограничават движенията ви. Практикуваме боси, за да усещаме по-добра връзка със земята. Студиото разполага с постелки, но винаги сте добре дошли да носите и своя собствена.
"Преди да започна, си мислех, че йога е само за много гъвкави хора. Тук разбрах, че това е практика за всеки, който търси малко спокойствие в забързаното ежедневие. Сега се чувствам много по-енергична и спокойна, а напрежението в гърба от работата в офиса осезаемо намаля. Атмосферата е толкова топла и подкрепяща!"— Светлана Шевченко
Дали нашите практики са за вас?
- Ако прекарвате много време в седнало положение и искате да се погрижите за стойката си и да се почувствате по-добре.
- Ако търсите ефективен начин да се освободите от напрежението и да поканите повече спокойствие в живота си.
- Ако сте напълно начинаещи и искате едно топло, безопасно и достъпно въведение в света на йога.
- Ако желаете да увеличите своята жизненост, енергия и да се чувствате по-уверени и щастливи в тялото си.
- Ако търсите позитивна и вдъхновяваща общност от съмишленици, с които да споделяте пътя си.
Имате въпрос или искате да се запишете?
Ще се радваме да поговорим! Можете да попълните формата по-долу или да се свържете директно с нас.
Телефон: +359 88 745 63 21
Имейл: [email protected]
Адрес: България, Варна